「Speedクラス」【瞬発＋ステップワーク】

クラス詳細

「ステップワーク初級」 ラグビーはボールを持って相手に「捕まらないように」して走ったり、仲間と協力してパスをつないだりしながらボールを運んでいきます。この「捕まらないように」走する事を「ステップ」と呼び、「ステップを踏む」と言います。伏見クラブでは、ステップの踏み方、 ステップワークに必要な身体のトレーニング、 ステップワークを使った実践での使い方など、小学３年から学べる「ステップ教室」をご用意しました。まずは基本的なステップワーク動作の習得、瞬発系トレーニングをグループセッションなどで楽しみながら学んでいきます。 「瞬発トレーニング」 小学生、中学生年代は、運動神経などの「神経系」が大きく発達します。 この時期に瞬発的なトレーニングに取り組むことは、その後に大きな影響を与えます。 楽しんで取り組めるメニューを準備していますので、ステップワークと一緒に挑戦してください。 スピード、アジリティ、クイックネスを高めるトレーニング ステップワーク、ステップワークに必要な体幹トレーニング ゲームセッション コミュニケーションセッション グループセッション ※参加は小3～中3の男女